Você veio ao guia certo, porque morei na Cidade do México por um ano. Também sou um nativo da Flórida cujo corpo não estava aclimatado a grandes altitudes – e já tive o mal da altitude na Cidade do México duas vezes . (Spoiler: não é divertido.)
Na verdade, parece uma gripe 🤢 e pode arruinar rapidamente suas férias na Cidade do México. Para passar todas as minhas dicas profissionais para você, escrevi este artigo para que você tenha uma viagem épica à Cidade do México, em vez de uma luta épica contra o mal da altitude na Cidade do México.
NOSSA ESCOLHA
Meu método nº 1 de prevenção do mal de altitude na Cidade do México é manter-se hidratado!Estas garrafas Water-To-Go mantêm você hidratado e filtram a água potável do México.
Se você está se perguntando como não pegar o mal da altitude na Cidade do México, manter-se hidratado 💧 é uma das melhores maneiras de evitar os temidos sintomas do mal da altitude na Cidade do México.
Pronto para ainda mais dicas de viagem para a Cidade do México, usando o conhecimento que adquiri depois de morar no CDMX e ter enjoado de altitude duas vezes? Vamos lá!
O mal da altitude ocorre porque a quantidade de pressão na atmosfera (conhecida como pressão barométrica) cai em altitudes elevadas acima de 8.000 pés (2.438 m).
À medida que a pressão barométrica cai, há menos oxigênio disponível para respirar e você pode sentir desidratação e dificuldade para respirar – dois sintomas do mal da altitude.
Sempre que você ultrapassar os 8.000 pés, poderá correr o risco de contrair o mal da altitude.Fonte: WebMD
Embora a altitude em pés da Cidade do México seja um pouco menor que essa altura, muitos viajantes ainda sentem o mal da altitude na Cidade do México – e eu pessoalmente já tive isso duas vezes. O veredicto: o mal da altitude no México é uma droga!
Qual é a elevação da Cidade do México ?
A elevação da Cidade do México é de 7.350 pés de altura , ou 2.240 metros . Embora a elevação da Cidade do México seja de apenas 2.500 metros, onde o mal da altitude tecnicamente entra em ação, muitos viajantes ainda o sentem.
Querendo saber: qual é a elevação da Cidade do México? A altitude da Cidade do México é bastante elevada, chegando a 7.350 pés (2.240 m).
⛰️ Elevação da Cidade do México vs elevação de Denver
Como você deve saber, Denver, Colorado, é apelidada de Mile High City porque fica 1,6 km acima do nível do mar.
Bem, a Cidade do México é ainda mais alta do que Denver, Colorado – na verdade, oitocentos metros mais alta que Denver, cerca de 2,4 quilômetros acima do nível do mar. Não tem o mesmo toque, mas CDMX é Mile and a Half High City.
🇲🇽 Curiosidades sobre o México : 1) A Cidade do México é a cidade mais alta do México! 2) É a oitava capital mais alta do planeta; o mais alto é La Paz, na Bolívia, com impressionantes 11.950 pés de altura (3.640 metros).
Por que você fica com o mal da altitude?
Quando você vai de um local em altitude mais baixa direto para um local em altitude mais elevada, como a Cidade do México, essa rápida mudança de altitude pode fazer com que você fique doente.
✈️ Nota: Os aviões são pressurizados para que seu corpo não reconheça a queda na pressão barométrica quando você estiver voando para a Cidade do México. No entanto, você pode começar a sentir isso dentro de 1 a 4 horas após sair do avião.
Definitivamente terei o mal da altitude na Cidade do México?
Não – algumas pessoas visitam a Cidade do México e não apresentam nenhum sintoma do mal da altitude.
Porém, se você for um dos azarados, como eu fui 😢, os sintomas podem realmente arruinar sua viagem. Um pouco mais adiante neste artigo, você verá quais podem ser esses sintomas comuns do mal da altitude.
Quem corre risco de contrair o mal da altitude na Cidade do México ?
Todosque estão em altitudes elevadas podem contrair o mal da altitude. É uma doença muito aleatória que pode acontecer a qualquer pessoa a qualquer momento, mesmo aqueles que vivem em altitudes mais elevadas.
Qualquer um pode desenvolver o mal da altitude, não importa quão apto, jovem ou saudável seja…Fonte: WebMD
Por esse motivo, todos que viajam para a Cidade do México vão querer vir preparados com os medicamentos para o mal da altitude e os remédios homeopáticos que você encontrará neste artigo.
Quanto tempo leva para se aclimatar à altitude na Cidade do México?
A maioria das pessoas se aclimatará à altitude CDMX em 1-3 dias . Ainda assim, é importante manter-se bem hidratado mesmo depois de se aclimatar – e observar a ingestão de álcool porque as bebidas alcoólicas podem agravar os sintomas do mal da altitude.
O que é o mal da altitude reversa?
Para piorar a situação, uma vez tive o mal da altitude reversa no dia em que deixei a Cidade do México e desci para uma altitude mais baixa. Sim, isso é real e é chamado de síndrome de desaclimatação em grandes altitudes, ou HADAS.
Embora eu não seja médico e este não seja um conselho médico oficial, digo por experiência própria que os mesmos remédios mencionados neste artigo que tratam o mal da altitude também tratam o mal da altitude reversa (HADAS).
Quais são os sintomas do mal da altitude na Cidade do México ?
O mal da altitude pode parecer uma gripe e os sintomas são semelhantes, como desidratação , tontura , náusea , vômito , dores de cabeça e falta de ar .
A boa notícia é que nem todos terão TODOS os sintomas (e, claro, não há garantia de que você terá o mal da altitude no CDMX).
Continue lendo para ver o que eu fiz pessoalmente (ou conheço pessoas que conheço que fizeram) para diminuir os sintomas do mal da altitude na Cidade do México usando remédios de venda livre.
⚠️ Nota: não sou médico e nada do que você está prestes a ler é conselho médico. O que eu sou é uma pessoa que mora no México desde 2018, incluindo um ano na Cidade do México, e que teve mal da altitude duas vezes .
1. Desidratação
Manter-se hidratado é uma das melhores maneiras de combater o mal da altitude na Cidade do México.
Você vai querer continuar bebendo água durante todo o dia em sua garrafa Water-To-Go recarregável , mas também pode complementá-la com um “multiplicador de hidratação” chamado Liquid IV . ⭐️ Esse material tem mais de 100.000 avaliações na Amazon!
Agora, não vou dizer para você não beber todas as deliciosas bebidas alcoólicas do México durante as férias.
No entanto, vou lhe dizer que a bebida pode piorar o mal da altitude porque desidrata ainda mais. Se você planeja beber muito, também vai querer que esses eletrólitos neutralizem a desidratação que a bebida pode causar.
Para adicionar alguns eletrólitos extras à sua água, o que ajudará a aumentar a hidratação extra, compre um pouco de Liquid IV antes de suas férias na Cidade do México.
Este multiplicador de hidratação é um remédio popular para a ressaca e um auxiliar de hidratação – e tem mais de 100.000 avaliações positivas na Amazon 🏆
2. Tontura
O mesmo medicamento que trata o enjôo, Dramamine , funcionará para o enjôo da altitude na Cidade do México (apenas certifique-se de comprar sem sonolência).
Se você preferir um remédio mais natural, muitas pessoas encontram alívio com faixas anti-enjoo de altitude ou um adesivo para enjôo de altitude .
3. Náuseas e vômitos
Este é realmente uma droga, porque você não vai querer comer todos os deliciosos tacos da Cidade do México que em breve estarão disponíveis para você.
Falando sério, muitos só sentem náuseas, mas algumas pessoas terão que vomitar – então, se você começar a sentir náuseas, entre rapidamente em um banheiro público.
Na verdade, o gengibre realmente ajuda com a sensação de náusea, e esses biscoitos de gengibre anti-náusea Dramanine cabem convenientemente na minha bolsa, então eu os carrego quando estou viajando para a Cidade do México.
4. Falta de ar e dificuldade para respirar
A Cidade do México é muito fácil de percorrer, então provavelmente você caminhará muito.
Caminhar normalmente em terreno plano não deve ser tão ruim, mas você pode realmente começar a sentir o enjoo da altitude na Cidade do México se tiver que subir um lance de escadas e ficar sem fôlego muito rapidamente.
Se isso acontecer com você, provavelmente você ficará bem se apenas descansar por alguns minutos para recuperar o fôlego.
5. Dores de cabeça
O último dos sintomas mais comuns do mal da altitude são as dores de cabeça.
Planeje levar consigo alguns de seus remédios preferidos para dor de cabeça, e isso deve ser suficiente. Se você esquecer de trazer as suas, há farmácias por toda a Cidade do México, então você não terá problemas para comprá-las.
⚠️ Observação: ter sua garrafa de água sempre com você também será útil quando você precisar tomar remédios para dor de cabeça.
Melhores medicamentos para o mal de altitude na Cidade do México
De acordo com o WebMD, a acetazolamida é o melhor tratamento para o mal da altitude – embora seja necessária receita médica.
Para medicamentos de venda livre para o enjôo da altitude, existe o remédio anti-náusea Dramamine ⚠️ mas certifique-se de comprar Dramamine não sonolento porque esse produto é potente e vai fazer você desmaiar.
Você pode obtê-lo em forma de comprimido ou comprimidos para mastigar Dramamine . Existem também medicamentos anti-enjoo de altitude, como o Altitude Assist .
Como muitos dos sintomas estão associados à dor (ou seja, dores de cabeça e no corpo), você pode tomar o analgésico de sua preferência: ibuprofeno (chamado paracetamol no México), Tylenol, naproxeno, Advil, etc.
Preciso de remédio para altitude para a Cidade do México?
Você não precisa trazer remédios para o mal da altitude para a Cidade do México – no entanto, se você tiver o mal da altitude, certamente desejará tê-lo.
Como alguém que teve enjôo de altitude no CDMX (duas vezes), sei que as opções são limitadas quando você chega.
Embora você possa encontrar facilmente remédios para dor de cabeça na Cidade do México – você não encontrará coisas específicas como este Dramamine não sonolento e remédios anti-enjoo de altitude dedicados, como Altitude Assist , que trata uma variedade de sintomas ao mesmo tempo.
Os melhores remédios homeopáticos para doenças de altitude na Cidade do México
1. Faixas de doença de altitude
Muitas pessoas têm grande sucesso com essas pulseiras de acupressão (também conhecidas como pulseiras anti-náuseas).
Essas são as mesmas pulseiras usadas para ajudar pessoas que sofrem de enjôo no mar ou enjôo em carros, e também têm sido usadas com sucesso para o enjôo da altitude.
Como eles funcionam é que há uma pequena conta de plástico na pulseira e você a usará de forma que a conta fique na parte interna do pulso. Ali existe um ponto-gatilho que, quando pressionado, ajuda a aliviar os sintomas de náusea.
Como pulseiras, não há efeitos colaterais reais ou danos potenciais que possam advir de seu uso.
Pessoalmente, sempre recomendo que amigos, familiares e seguidores tragam essas bandas com eles para a Cidade do México. Embora não funcionem para todos, funcionam para muitas pessoas.
2. Patch para doença de altitude
Esses adesivos anti-náusea são outra forma natural de aliviar os sintomas domal da altitude na Cidade do México.
Eles são pequenos adesivos que você coloca atrás da orelha ou logo abaixo do umbigo, que supostamente contraem e controlam o nervo vago – também conhecido como “nervo da náusea”.
3. Pirulitos e doces para enjôo de altitude
Desenvolvidos por profissionais de saúde, esses Tummypops orgânicos do USDA e esses Queasy Drops oferecem outra solução totalmente natural e sem medicamentos para os sintomas do mal da altitude na Cidade do México.
Eles vêm em vários sabores, como chá verde, framboesa e gengibre, e são infundidos com óleos essenciais que aliviam as náuseas.
4. Clorofila Líquida
A opção final para o tratamento não medicinal do mal da altitude são essas gotas de clorofila líquida .
A clorofila tem vários benefícios à saúde, incluindo o aumento da contagem de glóbulos vermelhos.
Quanto mais glóbulos vermelhos houver no seu sistema, mais oxigênio será absorvido, o que reduz os efeitos do mal da altitude.
O que fazer se você sentir que está com mal de altitude na Cidade do México
ARTIGO RELACIONADO 🇲🇽 17 melhores viagens de um dia saindo da Cidade do México que você não vai querer perder
Para a maioria dos viajantes, a altitude da Cidade do México não é tão alta que você não consiga funcionar. No entanto, se os seus sintomas o preocupam,consulte um médico – eveja comovocê faria isso.
As consultas médicas na Cidade do México e em todo o México custam muito menos do que nos Estados Unidos. Nas poucas vezes que tive que ir à clínica, custou apenas cerca de US$ 5-10 para consultar um médico.
Para aqueles que estão um pouco preocupados com como se sentem na altitude da Cidade do México – é melhor prevenir do que remediar.
Se você estiver sentindo esses sintomas normais do mal da altitude na Cidade do México , você pode ficar bem se apenas sentar e descansar por alguns minutos.
De acordo com o WebMD , você deve comer muitos carboidratos e beber bastante água, uma boa pausa para um café de 20 minutos para comer e um pouco de água líquida IV pode ser suficiente .
💊 Para remédios medicinais e homeopáticos para os sintomas comuns do mal da altitude, consulte a seção anterior.
O que fazer e o que não fazer na doença da altitude na Cidade do México
FAZER: Obtenha uma garrafa de água filtrável
Use o código SOLO15 para obter 15% DE DESCONTO em todas as garrafas e filtros de água para viagem → Compre agora!
Depois O México está seguro? , a segunda pergunta mais frequente sobre viagens ao México parece ser: Você pode beber água no México ?
A resposta a essa pergunta é NÃO, você não pode beber água no México!
Não é seguro para consumo humano – os habitantes locais não bebem água da torneira e você também não deveria.
Como você já sabe, a desidratação é um dos sintomas mais comuns do mal da altitude na Cidade do México.
O WebMD recomenda que você beba de 3 a 4 litros (12 a 16 xícaras) de água por dia e, como não pode beber água da torneira no México, você tem três opções:
♻️ Compre uma garrafa com filtro de água, como estas garrafas de água para viagem
🫖 Ferva a água da torneira, caso sua acomodação possua fogão
😕 Continue comprando água engarrafada de plástico descartável todos os dias
Para manter baixa a sua pegada de carbono e praticar um turismo responsável no México, a garrafa de água filtrável é a sua melhor opção.
Também adoro minhagarrafa Water-To-Go porque adoro o que ela representa – já que a empresa apoia muitas iniciativas de caridade, incluindo Just a Drop e Incredible Oceans ( mais informações aqui ).
💧 O que é água para viagem?
Tenho uma garrafa Water-To-Go porque além de filtrar a água potável, que é uma das melhores maneiras de evitar a vingança de Montezuma na Cidade do México (infecção estomacal), também ajuda a melhorar sua saúde geral em viagens por meio da hidratação.
Com essas garrafas de água para viagem sem BPA , você tem acesso a água potável em qualquer lugar do México sem ter que comprar garrafas de água plásticas descartáveis e prejudiciais ao meio ambiente.
Essas garrafas filtram 99,9999% dos contaminantes transmitidos pela água, incluindo vírus, bactérias, produtos químicos e parasitas.
Imaginamos um mundo onde todos tenham acesso a água potável, livre de plásticos descartáveis. Declaração de missão Water-To-Go
O filtro 3 em 1 é uma rede dentro de uma rede dentro de uma rede, tornando quase impossível a passagem de contaminantes causadores de doenças.
Se você está se perguntando o que acontece com o filtro quando você precisa substituí-lo – ótima pergunta! A membrana do filtro é biodegradável e as coberturas são recicláveis ♻️
NÃO: Ignore os sintomas do mal da altitude
Simi, da Farmacia Similares, uma das maiores redes de farmácias da Cidade do México.
Para a maioria dos viajantes que apresentam sintomas de altitude na Cidade do México, seus sintomas são controláveis com água e medicamentos de venda livre.
No entanto, alguns precisarão consultar um médico. Se você sabe, ou apenas sente que precisa consultar um médico na Cidade do México – vá ao médico o mais rápido possível!
⚠️ Dica de viagem para a Cidade do México: se seu espanhol não for bom, baixe o aplicativo Google Tradutor . Com isso, você e o médico podem falar ao telefone, e a tradução é respondida no idioma de sua preferência.
🩺 Farmácias da Cidade do México com médicos
Se você estiver se sentindo mal na Cidade do México, abra seu aplicativo de mapas, localize uma das grandes redes de farmácias perto de você e vá direto para lá. ⚠️ Nota: Não é necessário seguro saúde para ir.
As melhores farmácias do México incluem estas:
Farmacia del Ahorro, uma rede de farmácias mais sofisticada e cara
Farmacia Similares, uma grande rede de farmácias mexicanas de baixo custo
Farmacia Guadalajara
Farmácia São Paulo
Farmacia Yza
Essas farmácias contam com médicos locais que podem fazer check-ups rápidos e você não precisa de consulta marcada para consultá-los.
Geralmente a espera é curta e, como você já está na farmácia, se precisar de algum remédio, pode obtê-lo ali mesmo.
FAZER: Venha para a Cidade do México preparado
Se esta for sua primeira visita à Cidade do México, talvez você não saiba, mas há farmacías (farmácias) em todos os outros quarteirões.
No entanto, eles realmente mantêm apenas medicamentos gerais em estoque e nem sempre terão medicamentos anti-enjoo de altitude dedicados .
Se você gosta de remédios homeopáticos, compre uma pulseira de acupressão , um adesivo antináusea e gotas de clorofila líquida antes da viagem.
Provavelmente não estarão disponíveis na Cidade do México – mas são todos tratamentos conhecidos para o mal da altitude.
NÃO: Embale todo o armário de remédios
ARTIGO RELACIONADO 🇲🇽Como NÃO ficar doente no México: 10 dicas para evitar a vingança de Montezuma
Os medicamentos gerais são fáceis de obter no México, por isso não há necessidade de levar muitos medicamentos vendidos sem receita. Ou seja, você pode querer economizar espaço na mala e não trazer sua garrafa de Advil do tamanho da Costco.
Agora, se você é específico de uma marca, já que só pode tomar Advil, certifique-se de trazer seu Advil.
Embora existam medicamentos para dor de cabeça e dor em todos os lugares, nem sempre você conseguirá encontrar Advil (ou qualquer marca específica, nesse caso) enquanto estiver viajando para a Cidade do México.
Guia de viagem e perguntas frequentes da Cidade do México
ARTIGO RELACIONADO 🇲🇽 Itinerário de 4 dias na Cidade do México: o melhor guia de viagem CDMX
A Cidade do México é segura para turistas?
Dada a demonização de todo o país pela grande mídia, a segurança nas viagens à Cidade do México provavelmente está em sua mente.
Se você está se perguntando: a Cidade do México é segura para visitar? , a resposta é SIM – para a maioria dos viajantes, é seguro. Se precisar de dicas, confira este artigo: O México é seguro?25 dicas para se manter seguro no México .
Milhões de americanos vão de férias ao México todos os anos, então se jogarmos o jogo dos números, o número de incidentes é muito pequeno… Quando me perguntam se o México é um lugar seguro para viajar nas férias, minha resposta é sim .—Carlos Barron, veterano de 25 anos do FBI (fonte: Forbes )
O problema de viajar com segurança na Cidade do México é que a segurança nunca é garantida para ninguém em lugar nenhum. Como alguém que viveu na Cidade do México, sei que me mantive seguro porque fiz da minha própria segurança na Cidade do México a minha maior prioridade.
O que levo para a Cidade do México?
ARTIGO RELACIONADO 🇲🇽 51 coisas não turísticas para fazer na Cidade do México
Tal como acontece com a maioria das grandes cidades, muitos moradores da Cidade do México se expressam através de sua aparência física e roupas.
Embora exista um “vale tudo” sobre o que vestir na Cidade do México, a maioria dos mexicanos tende a se vestir modestamente, então calças, jeans e camisas de manga comprida são a norma.
Se você não quer chamar muita atenção por suas roupas, opte por leggings finas e confortáveis em vez de shorts e cubra-se com um cardigã leve .
Além das roupas, as calçadas da Cidade do México não são das mais fáceis de andar, então você pode optar por sapatilhas confortáveis em vez de saltos altos ou cunhas.
Como esta é uma cidade que pode ser percorrida a pé, pastilhas de gel massageador estão disponíveis para que você possa percorrer todos os lugares do seu itinerário na Cidade do México – sem sentir dor nos pés.
🌡️ Clima da Cidade do México
Embora o país seja conhecido por seus climas tropicais, o centro do México e a Cidade do México são muito mais frios do que muitos imaginam – então, como se vestir na Cidade do México é muito diferente de como se vestir em Cancún.
Confira o gráfico do clima na Cidade do México acima, onde você notará que cai para cerca de 45-50°F à noite nos meses de inverno 🥶 (que é de 7-10°C).
🧣 Lenço de viagem secreto com bolso oculto : Como você pode ver acima, você vai querer roupas mais quentes durante grande parte do ano. Este lenço de segurança é o acessório perfeito para mantê-lo aquecido e esconder seus objetos de valor.
💃 Quer saber sobre as roupas da Cidade do México? Acesse aqui para mais informações sobre roupas da Cidade do México . Você encontrará opções que funcionam tanto nos meses mais quentes quanto nos mais frios do ano, por isso estará sempre seguindo o código de vestimenta (não oficial) da Cidade do México.
Onde ficar na Cidade do México
O Gran Hotel Ciudad de Mexico é um dos melhores e mais bonitos hotéis da Cidade do México.
Ao considerar É seguro viajar na Cidade do México? questão, uma grande parte da segurança depende de onde você fica e passa seu tempo.
Você vai querer escolher um hotel, albergue ou VRBO/Airbnb nas áreas mais seguras da Cidade do México.
Quando recomendo um bairro da Cidade do México para amigos, seguidores e familiares, é sempre Roma Norte , La Condesa , Reforma e Polanco — quatro dos lugares mais seguros para ficar na Cidade do México.
🇲🇽 Confira esta lista das 51 melhores coisas para fazer na Cidade do México , com locais incríveis em todos os melhores bairros da Cidade do México.
Bairros da Cidade do México a evitar
Entre os bairros menos seguros da Cidade do México estão Doctores e Tepito – ambos nos quais você pode tropeçar sem saber se não prestar atenção.
Algumas outras incluem Ciudad Nezahualcóyotl (também conhecida como Ciudad Neza) e Iztapalapa, embora você provavelmente não esteja perto dessas duas.
🚨 Doctores: Opte apenas pela Lucha Libre
Localizado entre duas das melhores áreas da Cidade do México, Roma Norte e Centro Histórico , você pode facilmente passear pelo bairro Doctores se não estiver verificando seu aplicativo de mapa.
Como esta não é a área mais segura, evite-a, a menos que esteja assistindo a uma lucha libre (luta de luta livre mexicana) na Arena México.
Se você quiser ver uma partida de lucha, considere ir com um desses 🦹♀️ Melhores passeios de Lucha Libre na Cidade do México porque você terá um guia local.
Assistir à lucha libre com um grupo e ter um local como guia é mais seguro, mas também a lucha é muito mais divertida com um grupo.
🚫 Tepito: evite totalmente
ARTIGO RELACIONADO 🇲🇽Guia de viagem individual definitivo da Cidade do México para mulheres viajantes
Você vai querer evitar Tepito, uma das áreas menos seguras da Cidade do México. Fica próximo ao Centro Histórico, e muitos cariocas nem vão lá.
Para um turista, não há nada que você queira ou precise e nada digno de nota para ver, então evitar Tepito é uma viagem segura que a Cidade do México deve.
🚕 Centro Histórico: Use Uber After Dark
ARTIGO RELACIONADO 🇲🇽 Centro Histórico da Cidade do México e Zócalo: 11 coisas imperdíveis para fazer
Embora o Centro Histórico seja uma visita obrigatória em sua viagem, você vai querer usar o Uber para se locomover após o pôr do sol.
Existem alguns bares, restaurantes incríveis e até a Plaza Garibaldi para ver os músicos mariachis – basta planejar o Uber entre os lugares e também planejar o Uber para casa.
🇲🇽 Dicas de viagem para a Cidade do México: Como esta é uma das principais áreas para turistas da Cidade do México, durante o dia você verá a Policia Turistica (Polícia Turística) no Centro Histórico.
Esta unidade policial dedicada existe apenas para manter e auxiliar na segurança do turismo na Cidade do México.
Considerações finais: como NÃO contrair o mal da altitude na Cidade do México
A elevação da Cidade do México é bastante alta. Para aqueles que não vivem em altitudes elevadas ou mais elevadas, você certamente está mais propenso a contrair o mal da altitude na Cidade do México – embora também não possa.
Mesmo aqueles que vivem em altitudes elevadas ainda podem contrair o mal da altitude na Cidade do México, pois é simplesmente aleatório.
Pés de elevação da Cidade do México = 7.350 (1,5 milhas)
Metros pés da Cidade do México = 2.240 (2,25 km)
A verdade é que não há como saber quem vai conseguir e quem não vai.
Por esse motivo, a melhor coisa que você pode fazer é estar preparado para combater o mal da altitude na Cidade do México com os medicamentos e remédios homeopáticos adequados – e apenas torcer para não precisar usá-los.
Além dos medicamentos, você vai querer se manter hidratado, evitar beber e fumar, descansar bem, fazer uma pausa quando precisar e apenas ouvir o seu corpo.
Embora o mal da altitude na Cidade do México possa ser irritante, geralmente também é muito fácil tratá-lo sozinho.
Espero que este artigo tenha respondido a todas as suas perguntas sobre o mal da altitude na Cidade do México – e, mais importante, espero que você não fique doente no CDMX. Se você planejar com antecedência, a altitude da Cidade do México não deverá ser muito prejudicial.
